पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 33
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
15 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 20 ये एक स्वस्थ विकल्प हैं क्योंकि इनमें ग्लाइसेमिक लोड कम और प्रोटीन अधिक होता है।
भुना हुआ चना क्रिस्प - प्रति 100 g में GL 10 कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण, ये इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प हैं।
शकरकंद - प्रति 100 g में GL 2 ये कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो इन्हें एक स्वस्थ स्नैक बनाता है।
बेक्ड केल चिप्स
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पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 530 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 33 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 28 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी सामग्री
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी मान
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ चना क्रिस्प है।
पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोटैटो चिप्स पपरिका फ्लेवर देखें।
