पर्सिमन पाई
मध्यम GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 25
- फल (पर्सिमन) शामिल है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
पर्सिमन पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 25 से घटाकर 1 कर देता है, जिससे हाई-जीआई वाले पर्सिमोन पाई की तुलना में रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक स्थिर रहता है।
- प्रति 100 g में GL 8 28 के काफी कम जीआई और 8 के जीएल के साथ, यह मफिन पर्सिमोन पाई की तुलना में रक्त शर्करा पर बहुत धीमा और अधिक नियंत्रित प्रभाव डालता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
संबंधित रूप
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पर्सिमन पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फल (पर्सिमन) शामिल है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत आटा और वसा
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पर्सिमन पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पर्सिमन पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या पर्सिमन पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पर्सिमन पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ है।
पर्सिमन पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पर्सिमन पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पर्सिमन पाई देखें।
