पेये कचंग
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 27
- पौधे आधारित प्रोटीन युक्त
- कैलोरी और वसा में उच्च
पेये कचंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.3 भुनी हुई मूंगफली समान संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करती है, जबकि ग्लाइसेमिक लोड को 27 से घटाकर 1 कर देती है।
भुना हुआ मूंगफली - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम क्रैकर की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1) प्रदान करते हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद मिलती है।
बादाम - प्रति 100 g में GL 1 ये बीज एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 1) प्रदान करते हैं जो रक्त शर्करा में वृद्धि किए बिना नमकीन स्नैकिंग के अनुभव को बनाए रखते हैं।
कद्दू के बीज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पेये कचंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 23 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधे आधारित प्रोटीन युक्त
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- कैलोरी और वसा में उच्च
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मात्रा अधिक
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेये कचंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेये कचंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या पेये कचंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेये कचंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ मूंगफली है।
पेये कचंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पेये कचंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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