किण्वित नाशपाती का रस
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 3
- ताजे रस की तुलना में कम चीनी
- मध्यम प्रसंस्करण
किण्वित नाशपाती का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
2 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किण्वित नाशपाती का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 g |
| शर्करा (कुल) | 7.5 g |
| प्राकृतिक | 7.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ताजे रस की तुलना में कम चीनी
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- कुछ फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- अभी भी प्राकृतिक शर्करा होती है
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किण्वित नाशपाती का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किण्वित नाशपाती का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या किण्वित नाशपाती का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किण्वित नाशपाती का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
किण्वित नाशपाती का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
किण्वित नाशपाती का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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