पीनट बटर कप्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 31
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पीनट बटर कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- घर का बना बादाम मक्खन कोको स्नैकप्रति 100 g में GL 1 यह फैट बम मूल की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10, GL 1) प्रदान करता है, जो न्यूनतम रक्त शर्करा प्रतिक्रिया के साथ समान आनंददायक अनुभव देता है।
- कच्चे कोको निब्स और कच्चे बादाम का मिश्रणप्रति 100 g में GL 1 कच्चे कोको निब्स और बादाम एक संतोषजनक कुरकुरापन और समृद्ध चॉकलेट स्वाद प्रदान करते हैं, जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव नगण्य (GL 1) है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बहुत ही स्थिर विकल्प बनाता है।
पीनट बटर कप्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पीनट बटर कप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 47 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 42 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन शामिल है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- संतृप्त वसा में उच्च
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पीनट बटर कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पीनट बटर कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या पीनट बटर कप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पीनट बटर कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प घर का बना बादाम मक्खन कोको स्नैक है।
पीनट बटर कप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पीनट बटर कप्स के रूपों में, Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पीनट बटर कप्स देखें।
