पावलोवा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 40
- कुछ ताजे फल होते हैं
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
पावलोवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह केक पावलोवा के 40 के जीएल (GL) की तुलना में 3 के काफी कम जीएल के साथ समान मिठाई का अनुभव प्रदान करता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 8 ये 8 के बहुत कम जीएल के साथ एक संतोषजनक, मीठा और कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 2 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, मलाईदार विकल्प है जो केवल 2 के जीएल के साथ बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पावलोवा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ ताजे फल होते हैं
- कम सोडियम सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- कम फाइबर और प्रोटीन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पावलोवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पावलोवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या पावलोवा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पावलोवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
पावलोवा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पावलोवा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 40 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पावलोवा देखें।
