पार्मेज़ान चीज़
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 4.1 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
पार्मेज़ान चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #173431 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
पार्मेज़ान चीज़ के प्रकार
- एज्ड परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, कुरकुरा भुना हुआ)कोई GI नहीं crust
- कोई GI नहीं low sodium
कम सोडियम कसा हुआ हार्ड चीज़ - कोई GI नहीं grated
ताजा कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान पनीर - पार्मेज़ान चीज़कोई GI नहीं aged
- कोई GI नहीं low fat
पार्मेज़ान चीज़, कम वसा वाला - पार्मेज़ान शेविंग्सकोई GI नहीं shaved
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पार्मेज़ान चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 5 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
431
कैलोरी
4.1 g
कार्बोहाइड्रेट
38 g
प्रोटीन
29 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 431 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.1 g |
| शर्करा (कुल) | 0.9 g |
| प्राकृतिक | 0.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 38 g |
| वसा | 29 g |
| संतृप्त | 18.9 g |
| असंतृप्त | 9.1 g |
| सोडियम | 1529 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- नगण्य कार्बोहाइड्रेट और चीनी सामग्री
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
- संतृप्त वसा की उच्च सांद्रता
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पार्मेज़ान चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पार्मेज़ान चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या पार्मेज़ान चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पार्मेज़ान चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पार्मेज़ान चीज़ देखें।
