फ्राइड मिनी कल्ज़ोन
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 25
- पनीर से कुछ प्रोटीन मिलता है
- रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 भरवां शिमला मिर्च एक स्वादिष्ट और संतोषजनक भोजन विकल्प प्रदान करती है, जिसका जीएल (GL) 25 वाले कलज़ोन की तुलना में काफी कम, यानी 2 है।
पनीर से भरी शिमला मिर्च - प्रति 100 g में GL 3 यह विकल्प कलज़ोन के पिज्जा जैसे अनुभव की नकल करता है, जबकि जीएल (GL) को 25 से घटाकर 3 करके ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 8 चने के आटे के पैनकेक एक स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर विकल्प प्रदान करते हैं, जो 25 के मुकाबले 8 के जीएल (GL) के साथ रक्त शर्करा को बहुत अधिक स्थिर रखते हैं।
चना आटा नमकीन पैनकेक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पनीर से कुछ प्रोटीन मिलता है
- ऊर्जा प्रदान करता है
- रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा
- सैचुरेटेड फैट की उच्च मात्रा
- सोडियम की उच्च मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या फ्राइड मिनी कल्ज़ोन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पनीर से भरी शिमला मिर्च है।
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्राइड मिनी कल्ज़ोन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड मिनी कल्ज़ोन देखें।
