ऑयस्टर मशरूम कटलेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- मशरूम और ब्रेडक्रंब से फाइबर होता है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
ऑयस्टर मशरूम कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
22 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ऑयस्टर मशरूम कटलेट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 4.2 g |
| सोडियम | 340 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मशरूम और ब्रेडक्रंब से फाइबर होता है
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा में कम
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- परिष्कृत आटा और ब्रेडक्रंब शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑयस्टर मशरूम कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑयस्टर मशरूम कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या ऑयस्टर मशरूम कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑयस्टर मशरूम कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ऑयस्टर मशरूम कटलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑयस्टर मशरूम कटलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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