ओरियो बार
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 43
- दूध के घटकों से कुछ कैल्शियम होता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
ओरियो बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
21 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 43 की तुलना में 4 की जीएल (GL) के साथ, यह ग्लाइसेमिक प्रभाव के एक अंश के साथ एक संतोषजनक चॉकलेट अनुभव प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, मीठा विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए फाइबर और प्रोटीन प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओरियो बार उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 510 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 44 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 26 g |
| संतृप्त | 15 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- दूध के घटकों से कुछ कैल्शियम होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओरियो बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओरियो बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 43 है।
क्या ओरियो बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओरियो बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
ओरियो बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओरियो बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 43 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओरियो बार देखें।
