ताजा ओरेगानो
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन घनत्व
ताजा ओरेगानो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा ओरेगानो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताजा ओरेगानो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 1 g | 0 |
| 1 टेबलस्पून | 3 g | 0 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 131 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 g |
| शर्करा (कुल) | 0.9 g |
| प्राकृतिक | 0.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 14 g |
| घुलनशील | 3.5 g |
| अघुलनशील | 10.5 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| वसा | 5.9 g |
| संतृप्त | 2.8 g |
| असंतृप्त | 3.1 g |
| सोडियम | 26 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम प्रोटीन घनत्व
- सीमित कैलोरी तृप्ति
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
ताजा ओरेगानो वाली रेसिपी
-
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा ओरेगानो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा ओरेगानो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ताजा ओरेगानो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा ओरेगानो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा ओरेगानो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ताजा ओरेगानो का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ताजा ओरेगानो के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताजा ओरेगानो देखें।
