पोषक तत्व मिश्रण
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं
- अत्यधिक संसाधित
पोषक तत्व मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है, जिसका GL 29 की तुलना में 2 है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
मिश्रित कच्चे या भुने हुए बिना नमक के मेवे और बीज - प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया (GL 8 बनाम 29) प्रदान करते हैं और साथ ही एक संतोषजनक, कुरकुरा विकल्प भी देते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 5 यह विकल्प बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 5 बनाम 29) प्रदान करता है, जो भोजन के दौरान रक्त शर्करा के बेहतर प्रबंधन में सहायता करता है।
अंकुरित मसूर प्रोटीन पाउडर
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पोषक तत्व मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 6 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 10.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं
- प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है
- अत्यधिक संसाधित
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोषक तत्व मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोषक तत्व मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या पोषक तत्व मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोषक तत्व मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मिश्रित कच्चे या भुने हुए बिना नमक के मेवे और बीज है।
पोषक तत्व मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोषक तत्व मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोषक तत्व मिश्रण देखें।
