नॉर्वेजियन ब्रेड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 26
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
नॉर्वेजियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14 अलसी की ब्रेड पारंपरिक ब्रेड के समान बनावट और उपयोग को बनाए रखते हुए काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (14 बनाम 26) प्रदान करती है।
अलसी की ब्रेड - प्रति 100 g में GL 16 अंकुरित अनाज की ब्रेड कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (36 बनाम 60) और कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करती है, जो इसे सैंडविच या टोस्ट के लिए ब्लड-शुगर के अनुकूल विकल्प बनाती है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 1 फूलगोभी के फ्लैट्स एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक, सब्जी-आधारित विकल्प हैं जो अनाज-आधारित ब्रेड की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड (1 बनाम 26) को काफी कम कर देते हैं।
फूलगोभी के टुकड़े (बेक्ड, चावल फूलगोभी और अंडे से बने)
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नॉर्वेजियन ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त नमक होता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नॉर्वेजियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नॉर्वेजियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या नॉर्वेजियन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नॉर्वेजियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अलसी की ब्रेड है।
नॉर्वेजियन ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नॉर्वेजियन ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नॉर्वेजियन ब्रेड देखें।
