नोब्लिका कुकी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- कुछ मात्रा में आहार फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
नोब्लिका कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
14 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको)प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 49) प्रदान करता है और रक्त शर्करा को और अधिक स्थिर करने के लिए स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 4 पारंपरिक कुकीज़ की तुलना में उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 4 बनाम 49) बहुत कम होता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नोब्लिका कुकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में आहार फाइबर होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नोब्लिका कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नोब्लिका कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या नोब्लिका कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नोब्लिका कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) है।
नोब्लिका कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नोब्लिका कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नोब्लिका कुकी देखें।
