फुल क्रीम दही
निम्न GI
कप (245 g) में GL 4.9 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन-से-कार्बोहाइड्रेट का कम अनुपात
फुल क्रीम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.9 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171284 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फुल क्रीम दही उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 61 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.7 g |
| शर्करा (कुल) | 4.7 g |
| प्राकृतिक | 4.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 3.3 g |
| संतृप्त | 2.1 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 46 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- प्रोटीन-से-कार्बोहाइड्रेट का कम अनुपात
- लैक्टोज होता है (इंसुलिनोजेनिक)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फुल क्रीम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फुल क्रीम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या फुल क्रीम दही इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फुल क्रीम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फुल क्रीम दही रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फुल क्रीम दही का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फुल क्रीम दही देखें।
