म्यूसली बार
मध्यम GI
सामान्य बार (40 g) में GL 18 · प्रति 100 g में GL 45
- मध्यम मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
8 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 27.5 They do not contain added sugars, have a low glycemic index, and more nutrients.
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 2 Contains more protein, fiber, and naturally low sugar content, which promotes blood sugar control.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
म्यूसली बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
म्यूसली बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम मात्रा में फाइबर होता है
- थोड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में अतिरिक्त शक्कर
- मध्यम स्तर की प्रक्रिया
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या म्यूसली बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
म्यूसली बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में म्यूसली बार के सभी रूपों में सबसे कम है (45 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में म्यूसली बार देखें।
