म्यूसली बार
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म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, म्यूसली बार ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
म्यूसली बार रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम मात्रा में फाइबर होता है
- ✓ थोड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक मात्रा में अतिरिक्त शक्कर
- ✗ मध्यम स्तर की प्रक्रिया
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70g |
| शर्करा (कुल) | 25g |
| प्राकृतिक | 10.0g |
| मिलाई गई | 15g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 10g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या म्यूसली बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
म्यूसली बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
म्यूसली बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
म्यूसली बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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