डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
निम्न GI
सामान्य बार (40 g) में GL 11 · प्रति 100 g में GL 27.5
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादामप्रति 100 g में GL 3.2 साबुत बादाम का जीएल (GL) 22 की तुलना में काफी कम यानी 1 होता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 1 कद्दू के बीज का जीएल (GL) 1 होता है, जो खजूर-आधारित बार की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
कद्दू के बीज छिलके सहित - प्रति 100 g में GL 1 मैकाडामिया नट्स का जीएल (GL) न्यूनतम 1 होता है, जो उन्हें खजूर-आधारित बार की तुलना में रक्त शर्करा के लिए अधिक अनुकूल स्नैक विकल्प बनाता है।
मैकाडामिया - प्रति 100 g में GL 4 85% डार्क चॉकलेट 4 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक ट्रीट प्रदान करती है, जिससे आपके स्नैक का कुल ग्लाइसेमिक लोड कम हो जाता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 40 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- फाइबर और स्वस्थ वसा शामिल हैं
- पौधे आधारित सामग्री
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कैलोरी में उच्च
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27.5 है।
क्या डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डेट और नट बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) देखें।
