सफेद बटन मशरूम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अन्य सब्जियों की तुलना में कम फाइबर सामग्री
सफेद बटन मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य बटन मशरूम (10) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बटन मशरूम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सफेद बटन मशरूम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 22 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.3 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3.1 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत कम कैलोरी घनत्व
- शून्य अतिरिक्त शर्करा
- अन्य सब्जियों की तुलना में कम फाइबर सामग्री
- पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों का न्यूनतम घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सफेद बटन मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सफेद बटन मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सफेद बटन मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सफेद बटन मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बटन मशरूम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सफेद बटन मशरूम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बटन मशरूम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सफेद बटन मशरूम देखें।
