मल्टीग्रेन बैगेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- सफेद ब्रेड की तुलना में उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
मल्टीग्रेन बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
24 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 अंकुरित अनाज की ब्रेड 36 का काफी कम जीआई (GI) और 16 का जीएल (GL) प्रदान करती है, जो बैगेट की तुलना में ग्लूकोज को बहुत धीमी गति से रिलीज करती है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - बादाम के आटे की ब्रेडप्रति 100 g में GL 2 बादाम के आटे की ब्रेड 20 के जीआई (GI) और 2 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है, जिसका रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव पड़ेगा।
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मल्टीग्रेन बैगेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सफेद ब्रेड की तुलना में उच्च फाइबर सामग्री
- साबुत अनाज और बीज शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें अतिरिक्त नमक और कुछ अतिरिक्त शर्करा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मल्टीग्रेन बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मल्टीग्रेन बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या मल्टीग्रेन बैगेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मल्टीग्रेन बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
मल्टीग्रेन बैगेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मल्टीग्रेन बैगेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मल्टीग्रेन बैगेट देखें।
