मल्टी-फ्रूट जूस
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 9 · प्रति 100 g में GL 6
- कम वसा सामग्री
- उच्च शर्करा सामग्री (जिसमें जोड़ा गया शर्करा शामिल है)
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
5 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
ताजा नींबू का रस - प्रति 100 g में GL 2 Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
सब्ज़ी और बीज स्मूदी (पूरी सब्ज़ियाँ, चिया/फ्लैक्स)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मल्टी-फ्रूट जूस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 48 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.5 g |
| शर्करा (कुल) | 10.5 g |
| प्राकृतिक | 7.5 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- फलों से विटामिन का स्रोत
- उच्च शर्करा सामग्री (जिसमें जोड़ा गया शर्करा शामिल है)
- कम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या मल्टी-फ्रूट जूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताजा नींबू का रस है।
मल्टी-फ्रूट जूस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मल्टी-फ्रूट जूस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मल्टी-फ्रूट जूस देखें।
