मल्टी-फ्रूट जूस
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मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य beverages की तुलना में, मल्टी-फ्रूट जूस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
मल्टी-फ्रूट जूस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✓ फलों से विटामिन का स्रोत
- ✗ उच्च शर्करा सामग्री (जिसमें जोड़ा गया शर्करा शामिल है)
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 48 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.5g |
| शर्करा (कुल) | 10.5g |
| प्राकृतिक | 7.5g |
| मिलाई गई | 3g |
| फाइबर | 0.2g |
| घुलनशील | 0.1g |
| अघुलनशील | 0.1g |
| प्रोटीन | 0.3g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मल्टी-फ्रूट जूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मल्टी-फ्रूट जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मल्टी-फ्रूट जूस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मल्टी-फ्रूट जूस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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