मफिन बेस
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मफिन बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
22 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन जैसा ही अनुभव प्रदान करता है, लेकिन काफी कम जीआई (28 बनाम 70) और जीएल (8 बनाम 41) के साथ, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया बहुत धीमी हो जाती है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 4 यह एक संतोषजनक और पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है जो मूल मफिन की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 35, जीएल 4) प्रदान करता है।
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मफिन बेस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 10.5 g |
| सोडियम | 370 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित रिफाइंड आटा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मफिन बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मफिन बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या मफिन बेस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मफिन बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
मफिन बेस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मफिन बेस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मफिन बेस देखें।
