सहजन पत्ती पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सहजन पत्ती पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, सहजन पत्ती पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सहजन पत्ती पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ High protein content
- ✓ Very high fiber (especially insoluble fiber)
- ✓ Low glycemic index and load
- ✗ Moderately high sodium
- ✗ Higher calorie density for a vegetable
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 300 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 41g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 8.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 19g |
| घुलनशील | 6g |
| अघुलनशील | 13g |
| प्रोटीन | 27g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 4.5g |
| सोडियम | 325mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सहजन पत्ती पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सहजन पत्ती पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सहजन पत्ती पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सहजन पत्ती पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सहजन पत्ती पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सहजन पत्ती पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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