दूध थीस्ल
GI 15 · कमGL 1 / 100 g9/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 9/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- हल्का कड़वा स्वाद
दूध थीस्ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
21 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
दूध थीस्ल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
दूध थीस्ल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
45
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
3.3 g
प्रोटीन
0.6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- हल्का कड़वा स्वाद
- कुछ व्यक्तियों के लिए संभावित एलर्जन
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध थीस्ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध थीस्ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या दूध थीस्ल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध थीस्ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध थीस्ल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
दूध थीस्ल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में दूध थीस्ल के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दूध थीस्ल देखें।
