मिल्क थिसल अर्क
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- सिलिमरिन के अलावा कम पोषक घनत्व
मिल्क थिसल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य दूध थीस्ल (15) से कम है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
दूध थीस्ल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिल्क थिसल अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 30 g |
| घुलनशील | 9 g |
| अघुलनशील | 21 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च फाइबर सामग्री
- सिलिमरिन के अलावा कम पोषक घनत्व
- रूप के आधार पर संभावित सीमित जैवउपलब्धता
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिल्क थिसल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिल्क थिसल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या मिल्क थिसल अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिल्क थिसल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध थीस्ल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में दूध थीस्ल के रूपों में, दूध थीस्ल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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