मीटलॉफ
निम्न GI
टुकड़ा (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
मीटलॉफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मीटलॉफ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मीटलॉफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 1 inch thick) | 150 g | 4.5 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम संतृप्त वसा
- कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मीटलॉफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मीटलॉफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या मीटलॉफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मीटलॉफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मीटलॉफ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मीटलॉफ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मीटलॉफ के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मीटलॉफ देखें।
