मैचा
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 7.7
- अत्यंत उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री
- कैफीन होता है
मैचा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
16 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मैचा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैचा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 324 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 38.5 g |
| घुलनशील | 12 g |
| अघुलनशील | 26.5 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 5.3 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 4.6 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री
- फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कैफीन होता है
- यदि गुणवत्ता कम हो तो भारी धातु के निशान हो सकते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
मैचा वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैचा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैचा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.7 है।
क्या मैचा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैचा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मैचा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मैचा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मैचा के सभी रूपों में सबसे कम है (7.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैचा देखें।
