मचा (Matcha)

GI 20 · कमGL 19.3 / गिलास9/10

निम्न GI

20 GI

गिलास (250 g) में GL 19.3 · प्रति 100 g में GL 7.7

Logi स्कोर 9/10

मचा (Matcha) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य मैचा (20) के बराबर है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.3 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

मचा (Matcha) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

324

कैलोरी

38.5 g

कार्बोहाइड्रेट

30 g

प्रोटीन

5.3 g

वसा

प्रति 100g

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

मचा (Matcha) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

मचा (Matcha) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.7 है।

क्या मचा (Matcha) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

मचा (Matcha) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

मैचा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

मचा (Matcha) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मैचा के सभी रूपों में सबसे कम है (7.7 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में मचा (Matcha) देखें।