मास्करपोन चीज़
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- अत्यधिक उच्च संतृप्त वसा सामग्री
मास्करपोन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.8 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बकरी का दही (शून्य वसा)प्रति 100 g में GL 1.5 यह प्रोटीन-से-कैलोरी का बहुत अधिक अनुपात प्रदान करता है, जो पेट भरने और रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए बेहतर है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह प्रति सर्विंग काफी अधिक प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है, जबकि इसमें संतृप्त वसा से कैलोरी बहुत कम होती है।
लो-फैट रिकोटा चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 यह एक उच्च-प्रोटीन, कम-वसा वाला विकल्प है जो उच्च-वसा वाले क्रीम उत्पादों की तुलना में मांसपेशियों के रखरखाव और चयापचय स्वास्थ्य का बेहतर समर्थन करता है।
क्वार्क चीज़
मास्करपोन चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मास्करपोन चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 कप | 225 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 435 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.8 g |
| शर्करा (कुल) | 4.1 g |
| प्राकृतिक | 4.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 45 g |
| संतृप्त | 29 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- अत्यधिक उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- बहुत कम प्रोटीन घनत्व
- आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर की कमी
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मास्करपोन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मास्करपोन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.8 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या मास्करपोन चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मास्करपोन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.8 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
मास्करपोन चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मास्करपोन चीज़ के रूपों में, मस्करपोन चीज़, बादाम मक्खन और दालचीनी के साथ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मास्करपोन चीज़ देखें।
