Márványkalács (Marble Cake)
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
Márványkalács (Marble Cake) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य केक (65) से अधिक है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक लोड में काफी कम, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बहुत सुरक्षित बनाता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 2 मार्बल केक में पाए जाने वाले रिफाइंड शुगर और प्रोसेस्ड आटे के बिना उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
केक के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 39
केक - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 sugar freechocolate
चॉकलेट केक मिक्स - GI 15 · प्रति 100 g में GL 3 chocolatealmond flour base
बादाम आटा कोको केक बेस - GI 18 · प्रति 100 g में GL 3 almond flouryogurt बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा)
- ग्लूटेन-मुक्त केकGI 35 · प्रति 100 g में GL 13 gluten free
- नट केकGI 55 · प्रति 100 g में GL 21 nut
- पोर्टोस मिल्क एन बेरीज केकGI 65 · प्रति 100 g में GL 25 milk n berries cake
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Márványkalács (Marble Cake) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 270 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- पानी की मध्यम मात्रा
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर और प्रोटीन का कम घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Márványkalács (Marble Cake) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Márványkalács (Marble Cake) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या Márványkalács (Marble Cake) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Márványkalács (Marble Cake) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में केक के रूपों में, चॉकलेट केक मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में Márványkalács (Marble Cake) देखें।
