मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- सोडियम की कम मात्रा
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह काफी कम जीआई (10 बनाम 75) और जीएल (1 बनाम 38) के साथ एक समान मलाईदार, मीठी बनावट प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
नारियल क्रीम वनीला और मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ - वनीला बीन और स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ ग्रीक योगर्टप्रति 100 g में GL 1 यह एक उच्च-प्रोटीन, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (जीआई 15, जीएल 1) प्रदान करता है जो मार्शमैलो क्रीम से जुड़े ग्लूकोज के तेज उछाल को रोकते हुए मलाईदार अनुभव देता है।
- प्रति 100 g में GL 5 अन्य विकल्पों की तुलना में जीएल में अधिक होने के बावजूद, यह अभी भी मार्शमैलो क्रीम (जीएल 5 बनाम 38) की तुलना में काफी बेहतर है और डेज़र्ट जैसा स्वाद बनाए रखता है।
डेयरी-फ्री वेनिला बीन क्रीम (पूर्ण आहार)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| घुलनशील | 0.04 g |
| अघुलनशील | 0.06 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सोडियम की कम मात्रा
- हल्का, हवादार बनावट (कम घनत्व)
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प नारियल क्रीम वनीला और मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ है।
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मार्शमैलो क्रीम कोल्ड फोम देखें।
