मार्जोरम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मार्जोरम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, मार्जोरम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मार्जोरम रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Very high dietary fiber content
- ✓ Low level of processing (natural herb)
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low caloric density in large quantities
- ✗ Possible impact on hormonal balance with excessive consumption
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 271 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60.6g |
| शर्करा (कुल) | 4.1g |
| प्राकृतिक | 4.1g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 40.3g |
| घुलनशील | 12.1g |
| अघुलनशील | 28.2g |
| प्रोटीन | 12.7g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 6.5g |
| सोडियम | 77mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मार्जोरम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मार्जोरम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मार्जोरम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मार्जोरम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (0) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मार्जोरम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मार्जोरम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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