मैंगो मूस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- असली फल (आम) शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मैंगो मूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
5 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 15 से 1 तक ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम करते हुए एक समान क्रीमी, चॉकलेट जैसा डेज़र्ट अनुभव प्रदान करता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - ठंडी नारियल क्रीम और ताजी रसभरीप्रति 100 g में GL 2 यह काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 15) के साथ एक समृद्ध, फलों से भरपूर डेज़र्ट विकल्प प्रदान करता है।
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असली फल (आम) शामिल है
- विटामिन सी का स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैंगो मूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैंगो मूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या मैंगो मूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैंगो मूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
मैंगो मूस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मैंगो मूस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैंगो मूस देखें।
