डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 9
- कम वसा सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य सामान्य मंदारिन (47) से अधिक है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सामान्य मंदारिन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 14 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- पानी की अच्छी मात्रा
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- चीनी की तुलना में कम फाइबर सामग्री
- संसाधित फल अपनी पोषण संबंधी अखंडता खो देते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सामान्य मंदारिन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सामान्य मंदारिन के रूपों में, सामान्य मंदारिन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डिब्बाबंद मैंडरिन संतरे देखें।
