रोमेन सलाद पत्ते
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 0.4
- बहुत कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट
- प्रोटीन की मात्रा कम
रोमेन सलाद पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रोमेन सलाद पत्ते के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रोमेन सलाद पत्ते उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 15 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.9 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 28 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट
- उच्च जल सामग्री
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- प्रोटीन की मात्रा कम
- वसा में घुलनशील विटामिन न्यूनतम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोमेन सलाद पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोमेन सलाद पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
क्या रोमेन सलाद पत्ते इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोमेन सलाद पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोमेन सलाद पत्ते के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
रोमेन सलाद पत्ते का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में रोमेन सलाद पत्ते के सभी रूपों में सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रोमेन सलाद पत्ते देखें।
