ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन, कम वसा
- कम फाइबर सामग्री
ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो सामान्य रोमेन सलाद पत्ते (15) से कम है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रोमेन सलाद पत्ते के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन, कम वसा
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कम फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम (मसालों से)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोमेन सलाद पत्ते के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में रोमेन सलाद पत्ते के रूपों में, रोमेन सलाद पत्ते का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रिल्ड चिकन या टर्की लेट्यूस रैप देखें।
