लेमन बार
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- नींबू से कुछ विटामिन सी मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
लेमन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
6 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- अनाज रहित टार्ट क्रस्टप्रति 100 g में GL 1 यह टार्ट लेमन बार के 36 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समान मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा पर प्रभाव कम हो जाता है।
- प्रति 100 g में GL 7 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट एक कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो जीएल (GL) को केवल 4 पर रखते हुए मीठे की लालसा को पूरा करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 1 यह प्रोटीन से भरपूर, कम-जीएल (GL) विकल्प (जीएल 1) उच्च-चीनी वाले लेमन बार की तुलना में रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बहुत अधिक स्थिर विकल्प है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लेमन बार उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नींबू से कुछ विटामिन सी मिलता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लेमन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लेमन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या लेमन बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लेमन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अनाज रहित टार्ट क्रस्ट है।
लेमन बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लेमन बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लेमन बार देखें।
