लैवेंडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
लैवेंडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
29 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लैवेंडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 49 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.8 g |
| घुलनशील | 2.3 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1.6 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
- संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी हो सकती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैवेंडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैवेंडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या लैवेंडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैवेंडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लैवेंडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लैवेंडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
- लेयर्ड सलाद GI 35
-
बेक्ड फूलगोभी और दुबला टर्की कैसरोल जिसमें न्यूनतम पनीर और साबुत अनाज ब्रेडक्रम्ब्स हैं GI 30 -
श्रिम्प अल्फ्रेडो ब्रोकली के साथ GI 55 -
चिकनाई रहित मांस और सब्ज़ी का शोरबा GI 10 -
टर्की, क्विनोआ और सब्ज़ी कैसरोल GI 45 -
फुलाने वाला एजेंट कोई GI नहीं -
रासायनिक उठाने वाले एजेंट कोई GI नहीं -
लेसिथिन कोई GI नहीं
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैवेंडर देखें।
