मीट लज़ान्या
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 7
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कार्बोहाइड्रेट की तुलना में फाइबर की कम मात्रा
मीट लज़ान्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य लसग्ना (45) के बराबर है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
31 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
लसग्ना के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मीट लज़ान्या उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम चीनी सामग्री
- कार्बोहाइड्रेट की तुलना में फाइबर की कम मात्रा
- परिष्कृत गेहूं का पास्ता इंसुलिन में वृद्धि करता है
- पनीर/मांस से संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मीट लज़ान्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मीट लज़ान्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या मीट लज़ान्या इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मीट लज़ान्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लसग्ना के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मीट लज़ान्या का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लसग्ना के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मीट लज़ान्या देखें।
