लैंगोस चीज़ के साथ
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 29
- चीज़ से कुछ प्रोटीन मिलता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
लैंगोस चीज़ के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह फ्लैटब्रेड काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 29) और ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
फूलगोभी फ्लैटब्रेड - प्रति 100 g में GL 8 29 की तुलना में 8 के जीएल (GL) के साथ, यह फलियों पर आधारित फ्लैटब्रेड ग्लूकोज को बहुत धीमी गति से रिलीज करता है, साथ ही यह ब्रेड जैसा ही स्वादिष्ट अनुभव भी देता है।
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का) - प्रति 100 g में GL 6 यह सब्जी-आधारित पैनकेक बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 6 बनाम 29) प्रदान करता है और पारंपरिक तले हुए आटे के एक संतोषजनक, नमकीन विकल्प के रूप में कार्य करता है।
तोरी पैनकेक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लैंगोस चीज़ के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- चीज़ से कुछ प्रोटीन मिलता है
- कैल्शियम प्रदान करता है
- ऊर्जा का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा और सोडियम में उच्च
- अत्यधिक संसाधित रिफाइंड आटा और तेल
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैंगोस चीज़ के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैंगोस चीज़ के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या लैंगोस चीज़ के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैंगोस चीज़ के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी फ्लैटब्रेड है।
लैंगोस चीज़ के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लैंगोस चीज़ के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैंगोस चीज़ के साथ देखें।
