कैचप मसाला
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 33
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
कैचप मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
21 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
मिश्रित सूखे जड़ी-बूटियाँ - प्रति 100 g में GL 2 Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर प्यूरी - प्रति 100 g में GL 8.8 High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
मसाला और सब्ज़ी मिश्रण जिसमें आहार फाइबर हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कैचप मसाला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 2500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैचप मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैचप मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या कैचप मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैचप मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मिश्रित सूखे जड़ी-बूटियाँ है।
कैचप मसाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैचप मसाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैचप मसाला देखें।
