ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 32
- साबुत अनाज का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 32, offering a much flatter glucose response.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 4.5 Lupin flour provides a much lower GL of 2 and a lower GI of 15, making it a superior choice for blood sugar stability.
लुपिन आटा - प्रति 100 g में GL 1 Pumpkin seed flour has a very low GL of 1 and GI of 10, providing a much more stable glycemic impact.
कद्दू के बीज का आटा
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ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 337 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3.3 g |
| अघुलनशील | 7.7 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 2.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- साबुत अनाज का स्रोत
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छी प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ग्लूटेन होता है
- लो-कार्ब डाइट के लिए उपयुक्त नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ऑर्गेनिक कामुत गेहूं का आटा देखें।
