कदाइफ
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- मेवे शामिल हैं (स्वस्थ वसा)
- उच्च चीनी सामग्री
कदाइफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
2 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव (जीएल 4 बनाम 49) के साथ एक समृद्ध, आनंददायक स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प मूल विकल्प की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (जीएल 2) के साथ एक मलाईदार, खट्टा-मीठा अनुभव प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कदाइफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मेवे शामिल हैं (स्वस्थ वसा)
- कुछ फाइबर
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अत्यधिक संसाधित उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कदाइफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कदाइफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या कदाइफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कदाइफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
कदाइफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कदाइफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कदाइफ देखें।
