जेली डोनट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
जेली डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
29 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन बेक्ड-गुड जैसा ही अनुभव देता है, लेकिन डोनट के 41 की तुलना में इसका जीएल (GL) काफी कम 8 है, जिससे ब्लड शुगर में बहुत कम उछाल आता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 4 उच्च प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 4 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक और आनंददायक ट्रीट प्रदान करती है, जो डोनट के कारण होने वाले ग्लूकोज के तेजी से बढ़ने को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जेली डोनट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक प्रसंस्कृत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जेली डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जेली डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या जेली डोनट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जेली डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
जेली डोनट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जेली डोनट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जेली डोनट देखें।
