जाफा केक बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
जाफा केक बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 ये काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव और उच्च फाइबर सामग्री के साथ प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 4 यह न्यूनतम चीनी और स्वस्थ वसा के साथ एक समृद्ध स्वाद प्रदान करता है, जिससे इंसुलिन प्रतिक्रिया बहुत कम होती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जाफा केक बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित रिफाइंड आटा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जाफा केक बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जाफा केक बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या जाफा केक बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जाफा केक बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
जाफा केक बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जाफा केक बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जाफा केक बिस्कुट देखें।
