चिकोरी इनुलिन फाइबर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.5
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- अत्यधिक संसाधित पृथक फाइबर
चिकोरी इनुलिन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिकोरी इनुलिन फाइबर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 90 g |
| घुलनशील | 85 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- प्रीबायोटिक फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- अत्यधिक संसाधित पृथक फाइबर
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
- आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकोरी इनुलिन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकोरी इनुलिन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या चिकोरी इनुलिन फाइबर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकोरी इनुलिन फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकोरी इनुलिन फाइबर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकोरी इनुलिन फाइबर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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