हनी केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- डेयरी और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
हनी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह केक समान मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, लेकिन 45 की तुलना में 3 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प स्वस्थ वसा और प्रोटीन के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार बनावट प्रदान करता है, जिसके परिणामस्वरूप शहद के केक के 45 की तुलना में 1 का न्यूनतम जीएल (GL) मिलता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 4 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट शहद के केक की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 4) के साथ एक समृद्ध, आनंददायक स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हनी केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए नट्स शामिल हो सकते हैं
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हनी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हनी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या हनी केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हनी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
हनी केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हनी केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हनी केक देखें।
