मैरीनेटेड जैतून
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा (जैतून से)
मैरीनेटेड जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टेपेनेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैरीनेटेड जैतून उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा (जैतून से)
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैरीनेटेड जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैरीनेटेड जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मैरीनेटेड जैतून इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैरीनेटेड जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टेपेनेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मैरीनेटेड जैतून का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टेपेनेड के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैरीनेटेड जैतून देखें।
