चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ)
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण
चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 2 है, जो सामान्य चिया पुडिंग (35) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चिया पुडिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम प्रसंस्करण
- संतृप्त वसा शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 2 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (2) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिया पुडिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चिया पुडिंग के रूपों में, चिया पुडिंग नारियल दूध और पेकान के साथ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिया बीज चॉकलेट पुडिंग (स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) देखें।
