हैप्पी हिप्पो
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- हेज़लनट से प्राप्त कुछ स्वस्थ वसा शामिल हैं
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
हैप्पी हिप्पो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
27 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 20 के जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ, यह 'हैप्पी हिप्पो' की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव प्रदान करता है और साथ ही मीठा खाने की इच्छा को भी पूरा करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह बदलाव ग्लाइसेमिक लोड को 38 से घटाकर 2 कर देता है, जिससे ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 2.7 ये नट्स 15 के बहुत कम जीआई (GI) और 2.7 के जीएल (GL) के साथ एक नमकीन और पेट भरने वाला विकल्प प्रदान करते हैं।
नमक रहित, हल्के मसालेदार बादाम, अखरोट, और काजू मिश्रण
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हैप्पी हिप्पो उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 36 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 33 g |
| संतृप्त | 17 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हेज़लनट से प्राप्त कुछ स्वस्थ वसा शामिल हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- कम फाइबर और प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैप्पी हिप्पो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैप्पी हिप्पो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या हैप्पी हिप्पो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैप्पी हिप्पो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
हैप्पी हिप्पो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हैप्पी हिप्पो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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