हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- कम अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले चिप्स के समान ही कुरकुरापन प्रदान करते हैं, लेकिन इनका ग्लाइसेमिक लोड (GL) 45 की तुलना में काफी कम यानी 8 होता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 2 बेक्ड केल चिप्स हैम-फ्लेवर वाले चिप्स का एक नमकीन और कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं, जिनका ग्लाइसेमिक लोड (GL) केवल 2 होता है, जो मूल स्नैक से होने वाले ग्लूकोज के अचानक उछाल को रोकता है।
बेक्ड केल चिप्स - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम एक स्वस्थ और कुरकुरा स्नैक विकल्प प्रदान करते हैं, जिनका ग्लाइसेमिक लोड (GL) बहुत कम यानी 1 होता है, जो उच्च ग्लाइसेमिक लोड वाले चिप्स की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है।
बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम अतिरिक्त चीनी
- सुविधाजनक स्नैक
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- कृत्रिम योजकों के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हैम-फ्लेवर्ड क्रिस्प्स देखें।
